摘要
：心思咨询师怎么看待很爱哭的心思来访者呢
？彻底不必有心思担负  。在心思咨询过程中，咨询哭泣是待爱很常见的事。最重要的心思仍是和心思咨询师沟通，打破自己的咨询疑虑 ，找到针对你个人有用的待爱应对办法
。

　　心思咨询师怎么看待很爱哭的心思来访者呢？彻底不必有心思担负。在心思咨询过程中 ，咨询哭泣是待爱很常见的事。

　　需求考虑到下面这几个问题：

　　能够放声哭泣 ，心思也是咨询一种才能。

　　哭泣是待爱有优点的。

　　01.能够放声哭泣 ，心思也是咨询一种才能  。

　　人是待爱有哭泣愿望的
，但它不是一件简单的事。对一些人来说 ，并不能那么随心肠哭泣。表达情感的程度每个人都不尽相同。有的人会莫名的哭泣，有的人从出世之后就没哭过了；有的人只在人生中大工作的时分哭泣 ，有的人看喜剧也会落泪
 。

　　还有一类人夹在这个规模中心，他们想哭可是哭不出来，或许他们只能在一个人的时分哭
 。所以才在医治中不会哭泣。但假如在想哭的时分忍住，他们的情感也会被堵住 。

　　这种情况下，咨询师也无法彻底了解来访者的心情情况，医治作用就会大打折扣。

　 。　02.哭泣的优点。

　　心情的表达，包含哭泣，对咱们的疗愈之旅是十分重要的
。而且研讨显现，哭声越激烈 ，优点就越大。

　　哭是很好的压力开释的时机，能够协助人们到达心情的发泄 。

　　哭泣能够让咱们窥视到心里深处，而且增进咨询师对你的了解 。

　　最近的一项研讨对1000名女人的哭泣习气进行了查询，发现只要三分之一的女人在哭泣次数变少后心情有所改善。

　　03.应对办法
。

　　回到问题上来。客户是天主，假如来访者想“不受压抑地哭”，咨询师反而需求协助客户这样做。

　　但假如哭泣真的给你带来了很大的心思压力 ，你也能够试试以下办法来削减焦虑 ：

　　。（1）探究你心里最深处的妨碍是什么 ：

　　你为什么对流眼泪感到惧怕，愧疚？是因为以为“爱情便是脆弱”吗？

　　曩昔当你在他人面前哭的时分 ，有什么欠好的工作发生吗？

　　你觉得假如你哭了会发生什么？咨询师会轻视你嘛
，或许觉得手足无措 ？

　　你哭有什么优点 ？你不哭又有什么优点  ？

　　这些问题，都能够在咨询中使用起来，和咨询师深化评论。

　。　（2）系统脱敏
：

　　假如咱们议论的是一种对哭泣或被人看到哭泣的惊骇 ，或许能够学习系统脱敏的技巧 。

　　这包含逐渐暴露在会发生惊骇的影响下
，一起强逼自己放松
。具体来说
，你能够幻想一下哭泣。然后放松；幻想一下在你的咨询师面前哭泣 。然后再次放松
。或许 ，在她的候诊室里哭泣，在医治过程中持续哭泣，然后强逼自己放松 。一朝一夕 ，就可能对哭泣发生脱敏。

　。　可是，最重要的仍是和心思咨询师沟通，打破自己的疑虑，找到针对你个人有用的应对办法 。

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